Browsing Category : Body

Handcream with SPF | Creme para as mãos com protecção solar


Temos já bem assente de que é necessário proteger do Sol o rosto. Mas sabem qual é a outra parte do corpo que está tão sujeita ao Sol como o rosto e que merece toda a nossa atenção e cuidado? | We are already aware that it is essential to protect our face from the sun. But do you know which other part of…

Read More »

Real Heels


É um grande dilema o tema saltos altos. Quando navego por outros blogs, por sites… vejo tendências… sugestões de outfits, deparo-me na maioria das vezes com looks maravilhosos com salto vertiginosos!!! Eu própria, olho para um sapato de salto alto e  fico maravilhada… aliás tenho dificuldade em achar um sapato raso giro… só me apetece comprar a versão arranha céus!…

Read More »

snack saudável de #batatadoce/#sweetpotato #healthysnack


Sabem quando nos apetece comer um snack, mas temos consciência que não devemos comer “porcaria”, mas precisamos mesmo de algo!?! Deixo-vos aqui esta sugestão: batata doce no forno com ervas Cortem a batata doce descascada às rodelas fininhas Temperem com um pouco de azeite, sal e ervas aromáticas (eu coloquei: alecrim e erva-de-santa-maria) Coloquem no forno no Grill até dourar.…

Read More »

Coração Bobo #swimsuit #tan without marks


Acho que um fato-de-banho consegue dar uma elegância única, mas fico sempre retraída de usar devido às marcas… Mas afinal há salvação… descobri há pouco tempo Coração Bobo (@cb.coraçãobobo) que surge com uma resposta fantástica a este “problema”: …tecido patenteado e cientificamente desenvolvido que permite um bronzeado total.     Coração Bobo é uma nova marca de vestuário, inovadora em Portugal, que procura…

Read More »

Bodypump First-time


Estou num dia desportivo portanto cá vai mais um post sobre o tema. Hoje pela primeira vez fui a uma aula de bodypump, uma amiga convenceu-me. Sinceramente não sou muito de aulas, odeio que me digam o que fazer enquanto treino ou pior, que me gritem “força!!!”… “mais rápido”… “não pares!!!”, dá-me logo vontade de manda-los para um certo sitio……

Read More »

guilt-free food/sem culpas


Já ouvimos com frequência dizer que para emagrecer se deve comer muitas vezes ao dia. Isto parece contraditório, mas não é. Por 2 pontos principais: 1) Quando ficamos com fome, comemos mais irracionalmente. Normalmente temos a glucose em baixo e o nosso corpo exige energia rapidamente, pelo que inconscientemente comemos coisas hipercalóricas ou em quantidades exageradas. 2) Quando estamos a…

Read More »

Water Bottles to take


Ontem falei de beber mais água, mas para que o estilo nunca fuja aqui ficam algumas sugestões de garrafas bem giras para termos sempre connosco. Sem desculpas!!! Water Bottles – no excuses by casualcuidado featuring a sports activewear Yesterday showed the benefits of drinking more water, but to prevent the style from running away, here are a few suggestions of…

Read More »

Drink Water


Afinal porque devemos investir no consumo de água? Vamos pensar… 1) A água é a base da vida na terra, essencial para a vida. E o nosso corpo é maioritariamente água, e precisa dela para funcionar correctamente. Mas na verdade estamos constantemente a perder água… pela pele, respiração, lágrimas, saliva, urina etc… E não somos grandes produtores de água, temos…

Read More »

nails unhas nails


Umas unhas fortes, bonitas… reflectem saúde e cuidado. Hoje em dia as unhas são trabalhadas como peças de arte… confesso que tenho imenso respeito e aprecio essas artistas, mas fiquemos por aí… não me vejo no dia-a-dia com joaninhas, lacinhos, árvores etc etc nas unhas! OK consigo achar piada a uma florzinha ou brilhante, numa base natural ou até mesmo umas cores…

Read More »

Breakfast in 3′ (part II)


Agora vamos fazer um bolinho super rápido e muito proteico de aveia para o pequeno almoço. Vamos precisar de 1 ovo, 3 ou 4c. de sopa de aveia, frutos vermelhos congelados e 1c. sobremesa de mel. Juntar tudo numa taça e levar ao microondas 2:30 minutos. Et voilá… mais um pequeno almoço “instantâneo”. Now let’s do an oat cake, super…

Read More »

Enjoy this blog? Please spread the word :)