WTF?! Teste da passada?!/foot test?!

É um facto que a nossa fisionomia ou modo como nos mexemos influencia a nossa performance desportiva e o risco de lesões. Quando fazemos desporto, nomeadamente corrida, o calçado assume o papel principal.

Provavelmente, os corredores mais seniors já correm imensas distâncias e têm calçado adequado. Mas os corredores juniors provavelmente nem tanto e até dói quando pensam em gastar aquela exorbitância em ténis. Mas pensemos, provavelmente mais vale investir um pouco mais nuns bons ténis e estes não nos magoarem e até potenciarem as nossas capacidades, do que ao fim de 2 meses temos uns ténis de boca aberta e que nunca foram fantasticamente confortáveis.

Então antes de comprarmos devíamos todos fazer o teste da passada para optar pelos mais adequados e não por aqueles que “são tão giros” e têm um preço acessível.

Agora o que é isso do teste da passada?!

O teste da passada permite definir quais os ténis mais adequados segundo o tipo de pisada. A forma como se pisa é determinada a partir das características anatómicas de cada pessoa, como por exemplo, o tipo  de pé, joelhos e flexibilidade nas articulações. (in: https://everyzone.sportzone.pt).

De um modo generalizado temos 3 tipos:

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Os teste em si consiste em andar numa “passadeira” que detecta as zonas do pé que assentamos e onde colocamos mais peso (Sabem quando entramos em casa com os pés todos sujos e ficam aquelas pegadas nos chão?! É basicamente isso.) E também nos filmam para analisar o movimento.

Sei que se pode fazer o teste na Sportzone ou mesmo na Nike. Mas para quem não está com “tempo” para isso deixo-vos aqui um site onde, respondendo a um quiz e fazendo alguns testes, podem ficar com um relatório e algumas sugestões de ténis da marca.

It’s a fact that our physiognomy and how we move influences our sports performance and injury risk. When we do sports, especially running, footwear stands in the foreground.

Probably the senior runners, which already run huge distances, have proper footwear. But probably the juniors runners not so much, and it hurts thinking about spending that much in a pair of shoes. But think, probably it is better to invest a little more in some good tennis, that won’t hurt and even potentiate our skills, than after 2 months we have an open mouth shoes and that have never been fantastically comfortable.

So, before purchase, we all should do the foot test in order to choose the most appropriate and not buy those that “are so cute” and have an affordable price.

The test allows you to know the most appropriate tennis on your step type. The way you step is determined by the anatomical characteristics of each person, such as the type of foot, knee joints and flexibility. (in: https://everyzone.sportzone.pt).

From a general way we have 3 types:

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The test itself consists of walking in a “treadmill” that detects the footprint and where we put more weight (Do you know when we come home with dirty feet and get those footprints on the floor ?! That’s basically it.) And also films and analyze the movement.

I know you can do the test in Sporzone or even Nike. But for those who don’t have “time”, I leave you here a website where you can answer a quiz and do some home tests, you can have a report and some of the brand tennis suggestions.

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